Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is leuk en het draagt bij aan een zo ontspannen mogelijke zwangerschap en bevalling.

Bij Yoga for Life leer je in een cursus van 8 lessen:
- Losmaakoefeningen voor je spieren
- De juiste lichaamshouding
- Je adem bewust te gebruiken
- Contact te maken met je baby
- Massagetechnieken
- De weeën op te vangen
- De perstechniek
- Ontspanningsoefeningen

Tijdens de cursus zijn er 3 lessen met partner of iemand anders die bij je bevalling aanwezig zal zijn. De ervaring leert dat het prettig is om praktische tips en technieken te krijgen die je samen kunt toepassen tijdens de bevalling. Je bent namelijk de ontsluitingsperiode, waarin je de weeën moet opvangen, grotendeels met z’n tweeën. Dat geldt zowel voor een thuisbevalling als voor een bevalling in het ziekenhuis. En de ontsluitingsperiode duurt gemiddeld zo’n 6 tot 16 uur.

Meer:
Praktische informatie, data en lestijden
Inhoud van lessen met partner